01.05.2005

Dostlarım,

Kriya'lar ile devam edelim. Sizlere ilk olarak bahsedeceğim  Jala Neti aslında çok kolay yapılabilen ve sonuçları kısa zamanda alınabilen bir çalışmadır , hiç bir yan etkisi olmayan herkez tarafından uygulanabilir.

Bunun için bir Neti kabına ihtiyacınız var, aslında geçtiğimiz sene biz bir miktar yaptırdık, alyapısı seramik kaplar halen aşramda var alabilir veya internetten isteyebilirsiniz, ayrıca bu sene hindistan dönüşü bir miktar da getiririm.

kısaca uygulamanın nasıl olduğunu anlatayım, gene de sorularınız olursa muhakkak bana mail atabilirsiniz.

*  Temiz ılık suya ( ben genellikle içme suyu kullanıyorum) bir neti pot için yarım çay kaşığı tuz koyup karıştırın
    ve pota koyun..

* ayaklarınız omuz boyu açık olarak ayakta durun,

* Neti potu sağ elinize alın

* başınızı yere paralel olacak şekilde sola eğip, potun ucunu sağ burun deliğinize yerleştirin,

* ağızınızı açık tutun ve ağızdan normal nefes alıp vermeye devam edin,

* sağ burun deliğinizden giren suyun sol burun deliğinizden akmaya başladığını göreceksiniz.

*** önemli nokta: ağız açık olmazsa bu kriya yapılamaz.

* daha sonra aynı şekilde ters yönlü olarak sol burun deliğinizle de tekrar edin..

Kimler yapmamalıdır ? :  Neti çalışmasının olumsuz etkileri yoktur, ancak burun operasyonu geçirenler, kulak enfeksiyonu olanlar, bir şekilde burun kanaması geçirenler uygulamamalıdır.

Neti pot bulamadım derseniz kendinizce basit araçlar hatta ufak bir demlik bile kullanabilirsiniz ancak burun deliğinize ve mukozaya zarar vermemesi için porselen veya seramik bir kap tercih ediniz. Suyun çok sıcak olmamasına dikkat edin yani vücut ısısında olması yeterlidir.

Şat Kriyaları anlatmaya devam edeceğim.

Sevgiler,

Ananda