28 eylül 2005
Sevgili Dostlarım,
Bedenimiz ve zihnimizin birlikte çalışması ve oınların tam uyumu Yoga için en onemli meselelerden biridir.
Zihnimizin süküneti en önemli konulardan biridir zira sakin ve dış etkilerden arınmış bir zihin ile bu bedeni daha iyi tanımak ve onu yönetmek mümkündür.
Tüm yogik çalışmalarda bu bakımdan, zihinsel sükunete giden yollar üzerinde tecrübeler yapılır.
"Samatvam yoga uccyate" sözü ki," denge ve huzur durumu" yoga da temel esastır. ulaşılması gereken bir durum olarak her çalışmada karşımıza çıkar. Atılacak adım ise " Samadha acchela buddhi" yani, "zihin karmaşası tarafından rahatsız edilmemiş huzur" halidir.
En azından çok basit bir zihin-beden dengesiyle buna başlamak mümkündür.
Krişna,
" Bir yoginin zihni rüzgardan korunmuş bir alev gibidir" der, evet zihnimizi korumalıyız, eğer fizik ve zihin yapımız denge içinde olursa bu korunma daha da rahat olacaktır.
Bir mum alevi düşünün, ışığının rüzgar tarafında devamlı kıpırdadığını farzedin, bir de elinizi ona siper ettiğinizi düşünün, bu defa hen daha fazla ışık verecek hem de sönmeyecektir. İşte zihnimiz bu derece korunmalıdır...Aydınlık hem kendimize hem de çevremize olacaktır.
Bu nedenle de Üstad Patanjali yogayı ; " yoga chitta vritti nirodah" yani yoga, sakin zihin olarak tarif etmiştir.
Buradaki "vritti" aslında zihne ait birşey değildir dışarıdan gelip zihni karıştıra ona rahatsızlık verenşeylerdir. Bazen de zihnin karmaşıklığı kişiye kendi "vrittilerini" yarattırır.
Eğer bu "vritti"lerden uzak kalırsak, zihin sakinleşir, denge ve sebat gelir böylece gerek beden ve gerek zihin sakin ve huzurlu olur.
Bir yoga çalışmasını, asanayı, pranayamayı binlerce defa yapsanız eğer zihniniz karışıksa faydası olmayacaktır.
Bu bakımdan beden ve zihnin birlikte ahengi için, varlığın genel ahengi için zihnimizi "vrittilerden" uzak tutalım.
Sevgiyle kalınız.
Ananda