30.01.2006
Sevgili dostlar,
Bu ayın da sonu gelmiş, hızla akıp giden günlük yaşam, yoğun çalışma hayatı, gündelik koşuşturmalar, trafik, telaşla yenilen yemekler ve hala daha pekçok şeyin farkında olamayan bizler....
Geçiş dönemleri bu tarz kaosları yoğun olarak barındırılar içlerinde, bu dönemlere özgü fırtınaları her planda en ağır biçimde hissediyoruz.Bu durumda bizler için en önemli yardımcı suur ve idraktır. Ancak idraklı ve şuurlu bir benlik ile bu dönemin imsanı yıldırıcı, yıkıcı ve bezdirici tesirlerinden kurtulmak, aksine dönemin verdiği yoğun enerjiyi, transforme ederek bundan kendimize itici güçler elde ederek, fiziksel, zihinsel ve ruhsal planlarda ilerlemek mümkün olacaktır.
Her zaman hatırlattığım gibi ruhsal disiplin, kişi için gerekli olan farkındalığı yaratır, farkındalığın yerleşmesini temin eder, bu farkındalık ile de özbenliğimizin cevherine ulaşabilir ve çevremize de aydınlatıcı olabiliriz. Ruhsal disiplinin en önemli çalışmalarından biri de meditasyondur.
Meditasyonun önemi artık tüm dünyada kanıtlanmış ve kişisel gelişimin her merhalesinde etkin olduğu bilimsel olarak ta kanıtlanmıştır. Zaten dünya artık Yoga'yı ( ki meditasyon yoganın ayrılmaz bir parçasıdır) bilim olarak kabul ediyor. Bilimsel çalışmalar sırasında, meditasyon uygulaması öncesi, anı ve sonrasındaki beyin dalgaları ölçülüyor ve değişimin kişiyi ne derece olumlu yönde etkilediği tesbit edilebiliyor.
Princeton üniversitesinin, böyle bir meditatif yolla iletişim testine katılmış ve ben de hayret verici neticeleri görmüştüm.
Bu bakımdan da meditasyona çok önem veriyorum her an ve yerde meditasyon yapmak mümkün, ancak meditasyonu iyice içselleştirmek için öncelikle basit bazı detayları atlamamak gerekli.
İşte yarından başlayarak sizlere son derece basit ama sizi meditasyona kolaylıkla yönlendirecek bazı ipuçlarını vereceğim.
Yaşam bizlere bahşedilmiş en muhteşem hediyedir. Gerek fiziksel ve gerekse zihinsel bakımdan en iyi durumda bulunmak, yaşadığımız herşeyin farkında olarak, bu yaşamı sağlık ve mutlulukla uzatmak böylece daha da çok tecrübeler elde etmek ve özümüzün mükemmel cevherini çıkartarak aydınlanmak hedefimiz olmalıdır. Meditasyon çalışmaları bu alanda bizler için en güzel araçlardan biridir.
Dostlarım, meditaysonlarınız ilgili, yorumlarınızı ve sorularınızı muhakkak bekliyorum.
Om ve Prem
Ananda