31.01.2006
Meditasyon konusuna devam edelim,
Kısaca meditasyon yapmanız ve bu konuda dikkat etmeniz gereken durumları, kendi tecrübelerim ile de yorumlayarak hatırlatmak istiyorum.
Elbette çok ve çeşitli meditasyon yöntemleri mevcuttur, ancak burada yazacaklarım size her türlü durumda uyarıcı olarak düşünülmelidir.
1) Disiplinli ve sebatlı olun.....
Ruhsal çalışmaların olmazsa olmaz şartı disiplindir. Aslında yaşamımız boyunca yaptığımız herşeyde yerine göre disiplinli olmamız bize yardımcı olacaktır.
Unutmamaız gereken şey, yoga ve onun parçası olan meditasyonun, boş zamanlarımızı değerlendirmek için yapılmadığıdır, Yoga bizler için toplum ile uyumlu ve huzurlu yaşayacağımız bir hayat tarzıdır.
Asla beklenti içinde olmayın, acaba ne zaman samadhiye, ulaşacağım ve zaman nirvanaya ereceğim diye düşünmeyin. Siz sebatla çalışmanıza devam edin, bırakın faydalar arkadan gelsin ve bırakın sizi huzurla, sağlıkla, dengeyle yüceltsin. Kişisel mutluluğa ulaştırsın.
Yolunuzda, yürüyün ve bundan ödün vermeyin. Bu yolda yürümek, toplumdan soyutlanıp, acaip hallere bürünmek, şile bezlerine veya beyaz örtülere bürünüp, saç baş bir yerde, şıpıdık terlikler ile gezinmek değildir. Toplum içinde onunla mükemmel bir uyumla, huzurlu ve kimseye zarar vermeyen bir sağlıklı kişilik halidir.
Disiplinle, sebatla telaş etmeden sağlamca yürüyün.
2) Devamlılığınızı bozmayın.....
Bundan kasıt, hem çalışmanızın sürekliliği ve hem de çalışma sırasında ara vermemenizdir. Meditasyonunuzun hiç bir şey tarafından bozulmamasına özen gösterin. Siz meditasyon yaptığınızda kapınız, telefonunuz veya başkaları çalışmanızı bozmamalıdır. Sevgili ev ahalisi de sizin bu zamanlarda meditasyon yaptığınızı bilmeli ve bunu bölmemelidir. Onlardan bunu rica edin. Size bu kısacık zamanınızda herkes saygı göstersin Siz zaten kısa sürede yoga ve meditasyonun verdiği üstün değerlerle bu saygıyı görmeye layık olacaksınız. Kendinize güvenin.
3) Günde iki kere ve aynı zamanda çalışın...
Şimdi diyeceksiniz ki
- hocam, zaten çok az vaktimiz var iki kere nasıl yapalım?....
Bir düşünün, nelere ne kadar çok zamanla ayırıyorsunuz. Meditasyonunuz için muhakkak ayıracak bir zamanınız olacaktır.
En uygun program günde iki kez meditasyon uygulanmasıdır. İdeal olan ilk çalışmanın güneşin doğmasından biraz önce ve ikinci ise güneşin batışı sırasında olmasıdır. Ancak eğer çalışan biriyseniz elbette bu saatler sizin için zor olacaktır. Bu durumda size uygun olan zamanı seçin. Bu öyle bir zaman olmalıdır ki her gün aynı saatte çalışabilir olun.
Meditasyon zincirinizi kopartmayın. Çalışmayı aynı saatte yapmanız hem kişisel disiplininiz bakımından önemlidir ve hem de çevrenizdekiler bunun sizin meditasyon zamanınız olduğunu bilerek o zamanlar zarfında sizi rahatsız etmezler.
şimdi bu kadarını bir düşünün yarın gene devam edeceğiz
Prem ve aum
Ananda