Konsantrasyon : Yer enerjilerinin (telürik enerjiler) doğruca kök enerji merkezi Muladhara'ya ulaşmalarına ve onu dinamize etmelerine konsantre olun ayrıca tüm varlığınızdaki enerji dönüşünü hissedin.
Süre :
Konsantrasyonunuzu tam yapıp, doluşu hissedişinize göre ayarlayın.
Alternatif duruş : Nefesli pozda da uygulayabilirsiniz. Bu durumda, öne doğru eğilirken nefesinizi verin kısa bir süre durun daha sonra nefes alarak doğrulun. Bu bir türdür,
Bunu en az 15 kere tekrar edin.