Category Archives

Ananda’nın Feneri

Ersin Ananda Saran’ın Düşünce Paylaşımı

Sevgili Dostlar,

Uzun zamandır yazamadım, bu konuda bana atmış olduğunuz uyarı mailleri için teşekkür ederim. Ama önce yaz mevsiminin nedeni ile internetsiz hayat daha sonra da taşınma işleri beni bu güne kadar bu yazılardan uzaklaştırdı….

Taşınma…… Evet, 2001 yılı sonlarında, ilk mekanımızdan Bağdat Caddesi 256′ adresinde bulunan yerimize geçmiştik. 11 yılı aşkın sürede orada çalışmalarımıza devam ettik. Sizler de muntazaman gelerek bizlerle birlikte oldunuz. Keyifli günler yaşadık. Güzel çalışmalar, asanalar, meditasyonlar, film gösterileri, konferanslar ve daha pek çok çalışmaları orada devam ettirdik.

Mekan bizler için artık yeterli olmamaya başlamıştı, bildiğiniz gibi bir müddettir oradan ayrılmayı düşünmekteydik. Sonunda Aşram faaliyetlerimizi bu çalışmalara başladığımız ilk adrese taşımaya büyük bir keyifle karar verdik.

Eylül ayının son günü güzel bir cumartesi çalışmasının bitiminde teşekkürlerimizi mekana bırakarak veda ettik ve 1 ekim günü yeni mekanımızda hemen çalışmalara başladık.

Tebdili mekanda ferahlık vardır, sanki yepyeni bir başlangıç gibi oldu bizler için de… Sizler de gördüğüm kadarı ile memnun kalmaktasınız. Demek ki kararımız doğru…..

Aşram çalışmalarımız bu hali ile her zamanki gibi geleneksel yoga uygulamalarını içermekte… sakin ve huzurlu ortamımızda çok kalabalık olmamaya özen göstererek her çalışmayı bağımsız bir uygulamalar bütünü içinde götürmekteyiz. Katılım taleplerini önceden alıyor ve sadece yogaya gönül vermiş yeni dostlarımıza kapımızı açıyoruz. Her zamanki gibi ticari endişelerimiz yok bizim için kalabalıktan ziyade katılımcıların konumuzdaki samimiyet ve ciddiyetleri önemli zira bu karşılıklı bir paylaşım faaliyeti.

Elbette daha önceden bizlerle birlikte olan tüm dostlarımıza kapılarımız sonuna kadar açık…

Çalışma programımız www.yogaturk.com ‘u tıklamanız yeterli..

Pazar hariç her gün bir çalışma muhakkak var.. Sizlere uygun bir çalışma saati bulacağınızdan kuşkumuz yok.

Bu arada daha  sık yazmaya ve geleneksel yoga konusunda bilgiler paylaşmaya çalışacağım. 

Hepinizi sevgilerle kucaklarız.

KYA/EA

Not: adres tarifi için bizlere 0 535 5056887 veya 0 532 2323693 nolu telefonlardan ulaşabilirsiniz....

Ananda'nın Feneri Uncategorized0 comments

Aşramımız yeni adresinde….

Sevgili dostlarımız

Bağdat Cad no 256/ 3 adresimizden eylül sonu itibarıyla ayrılıyoruz. 

Keyifli çalışmalarımız 1 ekimden itibaren yepyeni bir heyecanla eski aşramımıza çok yakın bir adreste devam edecek. 

Katılmak isteyen dostlarımız 0 535 505 6887 veya 0 532 232 3693 nolu telefonlardan arayarak ya da info@yogaturk.com ‘a mail atarak adresi ve tarifi alabilirler. 

Hepinizi bu yeni ve sıcak ortamımıza bekleriz….

Sevgiyle kalınız

KYA

Ananda'nın Feneri Uncategorized0 comments

Cumartesi Yoga Sohbetlerimiz

Sevgili dostlar,


Ananda’nın fenerinde bu günün konusu cumartesi günleri saat 11:00-12:00 arasında düzenlemekte yoga sohbetleri.


Bildiğiniz gibi yıllardır bu söyleşileri tertip etmekteyiz. Zira yoga denince akıla sadece asanalar gelmemeli, geçtiğimiz günlerde bulunduğum bir ortamda bir hanım şöyle dedi “bu yoga sporuna gelmek beni çok iyi hissettiriyor”…. 


Dostlarım eğitmenlik yaptığım 22 yıldır söylemekten bıkmadım umarım daha yıllarca da söylemeye devam edeceğim. Yoga bir spor değildir, eğer yoga asanalarını uygulamakta olduğunuz çalışmanın bitiminde yorgun ve    ( hava şartları hariç) terli iseniz başka bir faaliyet yapmışsınız demektir. Zira asananın doğru uygulanışı eforun bitmiş olmasıdır.


Maalesef benim tabirimle bazı Amerikanize çalışmalar hop hop hop, bas bas bas, şeklinde yapılıyor zira muhtemelen  bilgi eksikliği ya da ticari kaygılar var…. 


Artık bunu anlatmama gerek yok, zira özellikle yurdumuzda ve genel olarak ta sadece ticari zihniyetle verilen pek çok hocalık eğitiminde               ( çok ender bazılarını tenzih ederim ) 15 günde yalan yanlış birkaç hareket anlatılıp bunun adına da yoga denip, hoca adayının parası alınıp ne idüğü belirsiz bir diploma da eline tutuşturularak geçiştiriliyor.


Neyse bunların polisliğini yapmak bizim işimiz değil bu konulara girip canınızı iyice sıkmıyayım.


Ama şunu iyice bilin ki yoga demek sadece belirli pozlar demek değildir. Lütfen çalıştırıcınızdan, yoga felsefesini de size anlatmasını isteyin zira aysbergin görünmeyen bölümü buradadır.


İşte cumartesi günleri kısıtlı vakitte de olsa yıllardır yoga felsefesi hakkında bilgiler arzederiz, bazı günler belli konuları irdeler bazı günler ise soru cevap yaparız ( her zaman da sevgili dostum Prof. Swami’nin düsturundan yola çıkarak “sorular serbest cevaplar garanti değil” deriz zira öğrenilecek çok şey var ve hepimiz yoga yolunda öğrenciyiz).

           
                                                                    Üstad Swami Rama bir konferans sırasında


Son haftalarda aşramımızda cumartesi sohbetlerinde barkovizyonda üstad Swami Rama’nın yıllar önce kaydedilmiş konferanslarını seyrederek dinliyoruz.  Muhteşem yoga bilgilerini paylaşıyoruz. Hepimiz bu büyük öğretmenden çok derin ve önemli bilgiler alıyoruz. Tadına doyum olmuyor…. Yaptığımız yorumlar ve interaktif ortam ile bilgileri pekiştiriyor, yoganın felsefi yönünde zevkle yürüyoruz.


Hatırlayacağınız gibi bu toplantılar herkese açık ve ücretsizdir, bekleriz.

Ananda'nın Feneri Uncategorized0 comments

Üstad Swami Rama’dan konferanslar

Büyük üstad Swami Rama (1925 – 1996) ‘nın videoya alınmış konferanslarını, aşramımızda Cumartesi gunleri 11:00 – 12:00 saatleri arasında izliyoruz.


İzleme sırasında bol bol yorum yapıyor böylece bilgiyi daha iyi hazmediyoruz. Bildiğiniz gibi cumartesi sohpetlerimiz herkese açık ve ücretsiz.


Bu şahane bilgi aktarımını kaçırmamanızı öneririm. 


Hepinizi bekleriz…


( tercüme yapılmaktadır )



Ananda'nın Feneri Uncategorized0 comments

2011 sonbahar kampımızı tamamladık ….

 Bardağımdaki, kakuleli, bol baharatlı, sütlü çayımı koklayarak içerken, güneş Himalaya’ların karşısından onları turuncuya boyayarak batıyordu….

Yaklaşık altı saatlik uçuş, sıkıcı havasıyla  kalabalık  Delhi, her zaman macera olan 5 saatlik tren yolculuğu geride kalmıştı. Sadece birkaç özel eşyadan oluşan minik bavulum boşaltılmayı bekliyordu. Sessizlik ve sükunet daha şimdiden içimi kaplamıştı. Oysa önümüzde koskoca on gün ve huzur içinde yapacak çok şeylerimiz vardı….
Ganj ve Himalaya’nın her köşesi fotograf karesi güzelliğinde buluştuğu bu özel kasabaya gelmek, yogaya ilgi duyanların, sevgiliye kavuşmaları gibidir, uzun yıllardır her sene muhakkak gider, arınır, huzur dolarım adeta bataryalarım şarj olur. Son bir kaç yıldır, İstanbul’daki aşramımıza devam eden yoga dostlarımız ile grup oluşturmaya, birlikte gelip bu huzuru keyifle paylaşmaya başladık.

Buraya, gazetelerden, televizyondan, cep telefonlarından, bilgisayardan, internetten, medeniyetten uzaklaşıp, yoga felsefesini, doğduğu  bölgede onun güzel titreşimlerini hissederek  istediğimiz anda yalnız kalıp huzuru paylaşmak için geliyoruz.

Aşram, bilginin sükunetle paylaşıldığı, bireysel ve grup çalışmaları yapılan, barınılan yer demek. Seçtiğimiz aşram ise hertürlü dinsel etkiden uzak sadece felsefenin konuşulup yaşandığı bir yer. Dolayısı ile pek çok merkezde rastlanan ağır hindu etkisi burada yok. Zaten yoga bir din değil, yoga bireysel bir gelişim sanatı, hangi dine mensup olursanız olun yoga çalışmalarını rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Üstelik, tertemiiz akan Ganj’ın tam kıyısında ve adeta ellerinizle tutabileceğiniz Himalaya’ların eteğinde ve bizler her meslekten her yaşta kadın ve erkek gelmiştik….

Son yıllarda yapageldiğimiz bu aşram kampları, bizler için hem sakince yanız kalabileceğimiz hem de grup halinde çalışmalar yapıp, kendimizi geliştireceğimiz önem verdiğimiz günlerdir. Geldiğimiz aşramda kendi yoğun programımızı uygulamaya devam ederiz.

Bir aşram günü, saat 04.30 da uyanılarak başlar, ılık bir duş alınır ve saat 05.00 te grup meditasyon odasına gidilir. Burada ya önceden seçilen bir konu üzerine ya da tamamen bireysel meditasyon yapılır. Bu meditasyon yaklaşık yarım saat sürer. Böylece zihin arındırılır, konsantrasyon gücü, algılama kabiliyeti artırılır.

Daha sonra sessizlik içinde bir bardak çay içilir.

Güneşin doğuş saatine göre yoga çalışmalarının vazgeçilmezi olan güneşe selam yapılır, belirli 12 adet duruşun 12 kere tekrarından oluşan bu çalışma ile yaklaşık onbeş dakika içinde 144 hareket yapılmış, beden günlük aktiviteye hazır hale getirilmiş olur.

Bu çalışma öncesinde pranayama adını verdiğimiz nefes tekniklerine muhakkak yer verilir böylece evrenin yaşam enerjisini içimize alırız..

Artık kahvaltı saati gelmiştir, tam sessizlik içinde aşramda pişirilmiş yiyeceklerden oluşan basit ama sağlıklı bir kahvaltı yapılır. Herkes kendi bulaşığını yıkar ve kaldırır bu vazgeçilmez bir aşram geleneğidir.

Bundan sonraki bir kaç saat kişisel çalışmalara, aşram kütüphanesinden yararlanmaya ya da aşram için faydalı çalışmalara ( buna karma yoga diyoruz ) ayrılmıştır.

Saat 10 buçuk gibi ilk asana ( bedensel çalışmalar )programı başlar ve yaklaşık bir buçuk saat sürer, bu bölümde ısınma ve ayakta duruşlara yer verilir. Çalışma derin gevşeme ile sona erer.

Öğle yemeğine kadar geçen sürede, aşram içi ya da dışı grup veya kişisel faaliyetler, doğa içinde yürüyüşler ve kişisel meditasyonlar yapılır.

Öğle yemeği gene aşram mutfagından, sade ama lezzetli yiyeceklerden oluşmaktadır, bolca sebze, haşlanmış pirinç, çeşitli yöresel hafif gıdalar tüketilir. Bol çeşitli ve lezzetli bölgesel meyvalar bulunur.

Yemek sonrası dinlenmeye ayrılmıştır, o ana kadar yapılan çalışmalar hakkında tutulan notlar, kütüphaneden alınan kitaplar ya da güzel bir uyku…..

Bir sonraki program günün ikinci asana çalışmasıdır. Bu bölümde, genellikle yer duruşları, yüzükoyun ve sırtüstü pozlara yer verilir böylece gün içerisinde her tür asana çalışması yapılarak, beden ve zihin uyarılır.

Artık beş çayı zamanı gelmiştir. Bol baharatlı ve sütlü çay hem metabolizmayı dengeler hem de huzur verir.

Akşam yemeğine kadar olan zaman serbest saatlerdir, çevre gezileri yapılır ya da kişisel ihtiyaçlar giderilir.

Grup halinde huzur içinde yenilen akşam yemeğinden sonra, günlük çalışmamız ya da genel konular üzerine sohbet ve soru-cevaplar yapılır. Bazı akşamlar çok faydalı olan tratak ( göz yogası) ya da başka özel çalışmalara yer verilir.

Elbette sabah kalkılacak erken saat düşünülür ve çok geç kalımadan uyunulur

Ne yazık ki bu güzel günler çok çabuk geçer daha yeni gelmiştik derken dönüş günü gelir çatar. O zaman da bir dahaki gelişte buluşmak üzere, gündelik yaşama dingin, huzurlu, bedensel ve zihisel olarak güçlü, dönüş yapılır….

Ananda'nın Feneri Uncategorized0 comments

Sonbahar Hindistan Yoga Kampımız

Sevgili dostlarım,

Daha önceden de duyurduğum 2011 sonbahar Hindistan Yoga Kampımız’ın kesin tarihleri belli oldu.

Kesinleşen programa göre 07 ekim akşamüstü Delhi’ye uçuyoruz, daha sonra herzamanki gibi Rishikesh’ te huzur, sükunet ve yoga dolu keyifli günler bizi bekliyor olacak, dönüşümüz ise 16 ekimde.

Bilgi almak isterseniz, info@yogaturk.com adresine mail atabilirsiniz.

Sevgiyle kalınız,

KYA/EA

Ananda'nın Feneri geziler0 comments

Konsantrasyonun önemi

Sevgili Dostlarım,
Çok önem verdiğim bir konu ile ilgili yazım bir dergide yayınlandı sizlerle de paylaşmak isterim,
Meditasyon’dan bir önceki önemli adım KONSANTRASYON
Meditasyon maalesef bazen yanlış uygulanmakta daha doğrusu  çalışırken yanlış ve gereksiz yollar izlenmektedir. Ya da bazı öğretenler her nedense işi karmaşık zor ve öyle herkezin yapamayacağı bir konuma getirmektedirler. Oysa meditasyon her insanoğlunun yapabileceği bir uygulamadır. Meditasyona giden yol  karmaşık ve takip edilmesi zor değil son derece kolaydır. Kişi bazı durumlarda hiç bilmediği halde meditatif durumda olabilir.
Meditasyon dinsel bir ritüel asla değildir, yani onu uygulamak için Hindu ya da Budist veya doğu – uzakdoğu  dinlerine mensup ya da bir grup veya tarikatın üyesi olmanız. Her nedense pek çokları bu güzel uygulamayı dinlerle bağdaştırmakta ve onun uygulanışı karşısında kişiyi tedirgin kılmaktadır. Hangi dine mensup olursanız olun meditasyon uygulamalarını yapabilir, onun verdiği derin hazzı yaşama mutluluğuna erişebilirsiniz.
Bir yanlış konu da meditasyonun hiç bir şey düşünmemek olduğu kanısıdır. Aksine meditasyon düşüncelerin sükunetle elendiği ve sonunda tek bir düşünceye ulaşıldığı, gelinen bu noktada düşünülen şey ile bir ve bütün olunarak onun içinde tüm düşüncelerden uzak huzur ve sükunete ve sonrasında derin hazza ulaşma halidir.
İşte bu nedenle meditasyon öncesindeki en önemli adım konsantasyondur. İyi bir konsantrasyon yapabilmek sağlıklı bir meditasyonun temelini oluşturur.  Öte yandan günlük yaşantımızda da çok önemli bir yer tutar.
Gelin bugün sizlerle bir konsantrasyon uygulaması yapalım. Öyle mumlar yakmaya, tütsüler tüttürmeye, bilmediğiniz lisanlarda kelimeler söylemeye lüzum yok, ihtiyacınız olan şey  saniyesini görebileceğiniz bir kol saati ve çalışmaya ayırabileceğiniz 5-10 dakika zamandan ibaret.
Sakin bir ortamda, saatinizi önünüze koyun ve ona iyice bakın, saniyesine dikkat edin ve gözünüzle saniyeyi iki dakika süreyle takip edin. Daha sonra gözlerinizi kapatın ve zihninizde canlandırdığınız saatinizde ibreyi yürütmeye devam edin. 15 saniye sonra gözlerini açın ve zihninizdeki ile gerçek saniyenin durumuna bakın. Bakalım onu zihnen doğru yürütmüşmüsünüz?  Eğer başarılı olabildiyseniz, gözler kapalı uygulamayı biraz daha uzatarak kendinizi sınayın. Olmadıysa tekrar bakarak ibrenin gidişini daha çok gözlemleyin, göreceksiniz başaracaksınız. Bir müddet sonra bu konuda ustalaşacak ve hiç zorlanmadan uzun dakikalar boyu otomatikman yapabildiğinizi göreceksiniz…
Keyifli çalışmalar…
Not Yaz programımızda değişiklikler oldu buradan tıklayarak öğrenebilirsiniz    :  http://www.yogaturk.com/guncelcalisma.htm

Ananda'nın Feneri Uncategorized0 comments

Yaz doneminde calisma programimiz

Dostlarim,

Yaz doneminde seans programında bazı degisiklikler yaptik, sitemizdeki guncel calisma programinda bunlari goruyorsunuz buradan da bilgilendireyim dedim

Yaz muddetince,15 eylul 2011 tarihine kadar geçerli olmak üzere ;

Sabah 11:00 calismalari sali ve cuma sabahlari gene saat 11:00’de,

Aksam 20:30 calismalari sali aksamlari,

Cumartesi calismalari saat 10:30 – 11:00 sohbet ve 11:00 -12:00 hatha yoga,

Hafta ici 19:00 calismalaei daha once oldugu gibi 19:00-20:00 arasinda p.tesi, sali ve persembe gunleri yapilmaya devam edecek.

Hepinize keyifli bir yaz dileriz.

Sevgiyle kaliniz.

KYA/ea

Ananda'nın Feneri Uncategorized0 comments

2011 ilk Hindistan Gezimiz

Bir telaş bir heyecan ile günlerce konuştuk, koşuşturduk, pasaporttu, vizeydi, gelebilendi gelemeyendi derken gün geldi çattı ve kendimizi uçakta bulduk.

Hindistan’a indiğimizde yenilenen Delhi havalimanına şaşırarak bakıp, bizi bekleyen otobüsümüze bindik… Yaklaşık sekiz saat süren bir yolculukla, hedefimize ulaştık….

Bir kısmımız daha önceki gezilerden alışık idi yeni katılanlar da hemen ortama ısındı ve ilk gün programlarımıza hemen başladık.

Günlük programımız şöyle idi

06:00 meditasyon
07:00 çay molası
07:30 güneşe selam
08:00 kahvaltı
11:00 hatha yoga/pranayama ve banhda
13:00 öğle yemeği
15:00 integral yoga
17:00 çay molası
19:00 akşam yemeği
21:00 tratak veya sohbet…

Tüm katılanlar büyük bir şevk ile tüm çalışmalara dahil oldular, özellikle açık havada yapılan güneşe selam ve asana/pranayama çalışmalarının tadına doyulmazdı, kolay mı elinizi uzatıp yakalayacağınız mesafede ulu Himalaya’lar bir o mesafede pırıl pırıl akan Ganj…

Sohbettlerimiz kah salonda kah birlikte yaktığımız ateşin çevresinde keyifle sürdü…

Sonra bir baktık ki bir hafta uçup gitmiş, bir sabah bizleri alıp götüren araçlarınız Delhi trenine bırakıverdi, öğleden sonra gezisi otelde biraz uyumak derken, otobüsümüz bizi havaalanına götürmek için hazırdı bile…

Tüm katılan arkadaşlara gösterdikleri disiplinli çalışma düzeni için teşekkürler, Umarım akıllarımızda, fikirlerimizde aldığımız dersler kalır.

Gelelim bir sonraki gezilere, bunların ilki 9-10 nisan’da Halki’de yatılı haftasonu kampımız olacak Hindistan’daki programı aynen uygulayacağız. Ekim 2011 de ise gene Hindistan programımız var tarihleri bugün yarın kesinleşir…..

Bildiğiniz gibi bu programları ticari olarak düzenlemiyoruz, biz gidiyor oluyoruz, dostlarımız da bizlere katılıyor, bunun verdiği rahatlıkla, büyük keyifle, rakamları da en ucuza getirerek gidip geliyoruz…

Ne mutlu bize..

Sevgiyle kalınız.

Ersin Ananda

Ananda'nın Feneri geziler0 comments

Birebir yoga asana, meditasyon ve nefes çalışmaları

Yoga çalışmalarınızı bir hoca nezaretinde ama grup ile değil de yalnız yapmayı tercih edebilirsiniz.
Ya da bir çift veya iki arkadaşsınızdır..
Bunun için kişisel nedenleriniz olabilir.
O zaman bizi arayın, karşılıklı uygun günü, saati ve programımızı birlikte belirleyelim;
her ikisi de 20 yılı aşkın deneyimli  Mihri veya  Ersin Hoca ile başbaşa yoga deneyimleyin.

Randevularınız için telefonlarımız 
0 535 5056887 ya da 0 532 2323693
mail edresimiz : info@yogaturk.com 

Ders ücreti 50 TL olup, çalışma bir saat sürelidir.

Ananda'nın Feneri Uncategorized0 comments

  • Duyurular

Descargar musica