pranayama
Bu bölümde geleneksel Yoga yöntemlarinden PRANAYAMA'dan bahsedeceğiz. PRANAYAMA genellikle nefes tekniği olarak adlandırılır ancak, bu çok sınırlı bir yaklaşım olur. Elbette Yoga çalışmalarında nefes teknikleri kullanılır ancak PRANAYAMA'yı daha iyi anlamaya çalışmak gerekir.
Bakın Üstad Swami VİVEKANADA, Patanjali'nin Yoga Sutralarında verilen PRANAYAMA bilgisini nasıl yorumluyor.
- .......kullanılan terim Prana'dır, Prana salt nefes demek değildir... Bu, evrende mevcut olan enerjiye verilen isimdir.Evrende görülen her şey, her oluş, Prana'nın tezahürüdür. Evrende tezahür eden enerjinin bütününe Prana adı verilir.
Bir siklus ( dönem ) başlamadan önce Prana atıldır, siklus başlayınca Prana tezahür etmeye başlar. İnsanlar da, hayvanlar da, varolan her şey de bu Prana'dır, buna düşünce vs gibi enerjiler de dahildir. Evren tümüyle bir Prana ve Akaşa kombinasyonudur. İnsan bedeni için de durum aynıdır, hissettiğimiz ve gördüğümüz herşey için gerekli çeşitli malzemeyi akaşa, çeşitli güçleri de Prana sağlar.
Nefes yoluyla pranayı alış veriş Pranayama'dır. Yoga felsefesinin babası Patanjali, Pranayama' hakkında ayrıntılı bilgi olarak vermemektedir, ama daha sonraları başka yogiler konu üzerinde gelişmeler kaydetmişler buluntularını bilimsel hale getirmişlerdir.
Patanjali, Pranayamayı bir yöntem olarak kabul etmekle birlikte buna takılıp kalmamıştır, söylemek istediği sadece şudur; " Nefesle havayı dışarı atın, sonra ciğerlerinize çekip bir müddet tutun, böyle yapınca varlığınız biraz daha sakinleşecektir." bu bilgi ile başlayan akım daha sonra Pranayama adı ile başlı başına bir bilim olmuştur...
....................................
Gene başa dönelim, Prana yalnızca nefes demek değildir, Prana solunum hareketine neden olan güçtür, nefesteki canlılıktır. Öte yandan Prana sözcüğü bütün duyulara da uygulanabilmektedir.,bunlara Pranalar denir, zihin de Prana diye adlandırılabilir ve böylece de Prana'nın bir güç olduğu anlaşılır. Ama biz gene de onu salt güç diye adlandırmamalıyız, çünkü güç sadece onun bir tezahürüdür.
Güç halinde ve de harekete ilişkin olarak mevcut bulunan her şey halinde tezahür eden bir şeydir o...
Çitta yani zihinsel muhteva, çevresinden Prana'yı çekip alan ve onu çeşitli yaşamsal güçler, düşünce, irade ve başka kudretler hailen dönüştüren bir pompadır.
Uygun nefes yöntemleri ile, bedenin çeşitli davranışları ile onun içinde gelişen sinirsel akımları kontrolümüz altına alabiliriz .
Onun için önce bunların kimliklerini saptamamız, sonra da kontrolumuz altına almamız gerekir.